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“CONSTRUYO UNA CASA ILUMINADA Y EN ELLA HABITO”
¡BIENVENIDOS A LA MEDITACION!
Todos queremos lograr una mente en paz, y nos resulta muy difícil estar en el presente, nuestra mente oscila entre el pasado y el futuro, con lo cual nos perdemos el mejor PRESENTE, casualmente así llamamos a un regalo. Este es el momento de hacernos un regalo, si practicamos la meditación vamos construyendo en nuestro interior y en el exterior una casa iluminada.
Vivimos en tiempos de mucha velocidad, corriendo y apurados lanzados a una carrera contra el tiempo, se acumulan los deseos por alcanzar objetos, mejorar o subir en nuestra profesión o alcanzar un estatus de vida mas elevado, según los requerimientos sociales que imponen modas.
Esta velocidad en muchas ocasiones nos causa Ansiedad, Miedos, violencia, insomnio, ira.
Todo esto ocurre porque sometemos a nuestra Mente, Cuerpo y Espíritu a gran acumulación de Estrés, y este es el generador de muchas enfermedades físicas, peleas con seres queridos y violencia con nuestro entorno.
Hoy la ciencia puede medir el estrés con un simple análisis de sangre, ya que descubrieron que el estrés eleva el cortisol plasmático.
Muchos estudios han demostrado que con la práctica continua de la meditación estos niveles bajan considerablemente.
La practica de la meditación, te ayudara a bajar el estrés, te conectaras con la alegría, aquietara tu mente, te ayudara a estar en el único momento importante el PRESENTE.
Si continuas en el tiempo las practica y profundizas iras iluminando tu casa interior y descubrirás la chispa divina que habita en ti.
Los resultados que se logran con el tiempo, BAJARAS EL NIVEL DE ESTRÉS y eso te beneficiara y entraras en una Relajación profunda, mejorara el descanso durante el sueño, bajara el nivel de ansiedad, mayor concentración, veras las cosas que ocurren a tu alrededor, desde una perspectiva más serena, conseguirás mayor enfoque en tus tareas, mayor cantidad de energía y mucha alegría.
Aquí te doy unos consejos para que apliques en el momento que comiences a meditar.
Es bueno que anotes algunas cosas antes de Iniciar este camino maravilloso que es la meditación y en algún tiempo evalúes los cambios que conseguiste con la práctica.